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沈阳留学:出国留学后,容易养成哪些坏习惯?

2020-03-13 13:04:03 浏览次数:6761

沈阳留学:出国留学后,容易养成哪些坏习惯?

原标题:沈阳留学:出国留学后,容易养成哪些坏习惯?

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出国留学的学生来说会跟风式和身边的人给带坏啦,在生活习惯上的影响还是很大的。

1、熬夜

熬夜,这大概是每个留学生、甚至每个年轻人都有的一种“病”。不少留学生都是“夜猫子”,不到深夜就不开始学习。当然,更多的留学生熬夜,只是为了打游戏、上网闲聊。

熬夜的危害:

长期过晚睡觉更是会导致抑郁症。而且过晚睡会导致人体生物钟的紊乱,若是想要调整回正常的生物钟就会容易失眠,从而进入恶性循环。

美国垃圾食品泛滥!

2、不合理餐饮习惯

胃病是留学生群体中发病率最高的常见病。虽然没有具体统计数据,但几乎每个留学海外的学生都或多或少患有慢性的胃病。

中外饮食结构不同

中华美食以植物和谷物为主,而欧美国家的饮食结构则多蛋白质和脂肪。不论是美式快餐,还是美式中餐,油脂摄入量都超标。且美式中餐重油重盐,口味浓重。

对于留学生来说,饥一顿、饿一顿等暴饮暴食行为是常态。

暴饮暴食的用餐习惯

为了完成课业,很多留学生没有固定的用餐时间,常常饥一顿饱一顿。到了周末就会偕同一大帮同学到中餐馆大吃一顿。这种典型的暴饮暴食,是容易引发留学生胃病的主要原因。

不吃早餐

一份留学生饮食习惯的调查发现,有高达68%的留学择了“不固定吃早饭”这个选项。大部分留学生为了早上能在床上多睡一会儿,选择不知早餐,或者边啃土司(或法棒)边往学校教室跑。这同样加剧了得胃病的几率。

看来,能坚持在9点前吃一顿营养早餐的同学真是不多了。

3、喝冰水是欧美人最显著的饮食习惯

喝冰水是欧美人最显著的饮食习惯。在欧美餐馆,冰水是标配。这和国内餐厅标配热水、热茶的习惯截然相反。

很多同学甫一到国外,尚没有意识到自己的身体还无法适应这种“冰火两重天”的冲击就大快朵颐,不久之后就会遭遇一次胃痛或者腹泻,这才知道自己的胃有多么脆弱。

各类饮料里,糖分的含量,无节制的喝饮料。

百事可乐大桶装2升装,只要1美元。相当于国内7元人民币购买8瓶250毫升。便宜吧!

学校里也无限量供应各种饮料。

星巴克里,饮料是用1000毫升的超大杯来装饮料的。

……这对于习惯了“花小钱,办大事”、对性价比毫无抵抗力的中国人来说,简直就是毫无顶抗力啊。于是,很多留学生,就毫无节制地喝起饮料来了。

3、肥胖

肥胖是美国社会重大问题。

饮食不规律、无节制喝饮料的结果就是:容易导致肥胖。美国大学生们常说的Freshman 15就指的是新生入学后肯定会增重15磅。这一规律,在中国留学生身上也没有免俗。

切勿过量饮用提神饮料

4、喝太多咖啡、提神药物

今天为了熬夜复习,喝一杯咖啡、红牛,提提神。明天为了赶DUE,来一罐monster,提提神……的确,喝了以上这些饮料后,不困了,也不累了。都是神清气爽,满血复活。因为这些饮料中有咖啡因、牛磺酸等补充能量、提神醒脑的利器。

但是,长期过量饮用以上饮品,将会迫使使大脑一直处于高度兴奋状态,引发神经衰弱,甚至长期性失眠。

上面这样的生活坏习惯会间接的影响在学业上。

还有的网友在留学后的坏习惯影响到自己的社交圈的缩小。

(1)不跟人打招呼

本来在国内,就不喜欢跟人打招呼,无论是亲近的人或者是不亲近的人。往往都是等着对方前来问话,我才回答一两句。不过,如果是很好的朋友,总也会是问一问最近的生活,简单3的事情。但大多数时候,只是说句“hey!”

出国之后,总以自己语言不通为由,低着头走路,避免一切跟人眼神交流的可能性。或者是看手机,或者是想事情,或者是看风景,总之,要避开跟人的接触。久而久之,眼睛便会自动的避开出现在眼前的人形生物,即便是别人与我四目对视,我也会立刻转开头,装作没看见的样子。

可是怎么可能没看见呢?转过头之后,也觉得尴尬,不应该那么生硬,想要再回过头,可心里还是觉得,既然已经是僵局,就不要管了。长此以来,我也变得冷漠了许多。

(2)花钱

其实美国的物价,若是用人民币来衡量,许多花费真的是高得惊人。不过既然来了美国生活,就按美国的标准来,也不为过。可是自己总是,以为国家给的奖学金够多,疯狂地买东西。书籍、衣服、马克笔、零食、下馆子、电子产品,这一年来花掉的钱,当真不是一个小数目。想想如果是在国内,简直是不可饶恕。

其实每一次花钱之后,便会自我责备,告诉自己下一次一定不能这样了。可是下一次,头脑一热,还是会浪费金钱,然后再自责,如此恶性循环。花钱也没有花得开心,自责也没有任何用处。

根源还是来源于自制能力差,出了国没人管,又是自己一个人,总是觉得闷,一出门就是花钱,很多时候也都是没用的东西。

(3)爱说闲话

出了国,总以为身边的人都是说英语的,于是乎,看见一个人就品头论足,当然了,用的是中文。若要说实话,大部分时候,身边的人的确听不懂自己在乱说些什么,无论是好是坏,对于他们而言,只不过是神秘的外语而已。

糟糕的地方在于,讲闲话形成了习惯,不管到了哪里,都在乱说一气,而且很大声。有些时候到了中国人聚集的场合,还是合不拢嘴,什么都说。这个事情,的确是不自知的。很多留学生,也反映了相同的问题。

这个毛病的根源,还是内心里那个多管闲事的小人在作祟。其实在国内时候,心里就有闲言碎语,只是说不出来;但出了国,别人都听不懂,便开始放肆地讲。

这些都不是好习惯,应该改正。

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